多攝入含葉酸的食物，如菠菜、橘子、黃豆等，這些食物能防抑郁。還可適當(dāng)吃一些具有溫補功效的食物，如羊肉、牛肉、雞肉等。
需要注意的是，氣虛、血虛的人可以通過中藥或膳食調(diào)理。

11月20日，工農(nóng)中建四大行在廣州、青島、合肥、西安、成都5個城市正式開售特定養(yǎng)老儲蓄產(chǎn)品。根據(jù)要求，特定養(yǎng)老儲蓄產(chǎn)品期限分為5年、10年、15年和20年四檔，儲戶在單家試點銀行特定養(yǎng)老儲蓄產(chǎn)品存款本金上限為50萬元。
今年7月份，央行、銀保監(jiān)會曾發(fā)布《關(guān)于開展特定養(yǎng)老儲蓄試點工作的通知》，明確由工、農(nóng)、中、建四家大型銀行在上述5個城市開展特定養(yǎng)老儲蓄試點。試點期限為一年，試點階段，單家試點銀行特定養(yǎng)老儲蓄業(yè)務(wù)總規(guī)模限制在100億元人民幣以內(nèi)。

今天（11月22日），我國各地進(jìn)入小雪節(jié)氣，這是冬季的第二個節(jié)氣，意味著天氣越來越冷、降雪日漸展開。

11月17日，交通運輸部公布了新修訂的《鐵路旅客運輸規(guī)程》，將于2023年1月1日施行。新的規(guī)程，有哪些新變化？未來在鐵路運輸服務(wù)上，會給哪些人群帶來影響？《新聞1+1》連線北京交通大學(xué)交通運輸學(xué)院運輸管理工程系主任魏玉光，共同關(guān)注：坐火車，將有哪些新規(guī)矩？

近年來，全國城鎮(zhèn)單位就業(yè)人員平均工資保持逐年增長態(tài)勢。數(shù)據(jù)顯示，2021年全國城鎮(zhèn)非私營單位就業(yè)人員年平均工資為106837元，比上年增加9458元，名義增長9.7%。2021年全國城鎮(zhèn)私營單位就業(yè)人員年平均工資為62884元，比上年增加5157元，名義增長8.9%。